A jógagyakorlás a test fejlesztésén túl remek lehetőséget kínál arra is, hogy megfigyeld magad az egyes testtartásokban, ászanákban.

Néhány éve hallottam egy gyönyörű történetet a pitypangról, azaz a gyermekláncfűről. A mese a kis virág három arcát mutatta meg:

• a Napot, amikor napsárgán tündöklik,
• a Holdat, amikor átváltozik ezüstösen fénylő pelyhekké,
• és a csillagokat, amint a kis ejtőernyők szélnek erednek.

Azóta, ha pitypangot látok az út mentén, mindig eszembe jut, hogy ez a kis mezei virág valójában mennyi mindent rejt magában. Nem kevesebbet, mint a Napot, a Holdat és a csillagokat.

A Napot a férfi erejével, a Holdat a nő szeszélyével, és a gyermeket az élet örömével.

A Nap, a Hold és csillag vagy Te magad is.

Mindhárom Benned van.

Amikor erős vagy, bátor és aktív, a férfi energiádból cselekszel.

Ha gyengéd vagy, elérzékenyülsz, vagy épp szeszélyessé válsz, a női mivoltod jelenik meg.

S akárhány éves is vagy, sose feledd, hogy mindig Benned van a gyermek. Az őszinte, ártatlan és önfeledt.

És ez így van jól.

A jóga remek lehetőség, hogy megfigyeld magadban ezt a három minőséget. Ha legközelebb a jóga szőnyegedre állsz, és jógapózokat gyakorolsz, keresd magadban a Napot, a Holdat és a csillagokat.

Tapasztald meg a kiáradó férfias energiát a harcos póz variációkban (Virabhadrasana 1-3), éld át a női lét varázsát a Holdüdvözletben, és jógázz önfeledten, mosolyogva, mint egy kisgyermek, hintázz vidáman a boldog baba (Ananda Balasana) pózban, és sose bánd, ha elbillensz. Ha időnként elvisz valamelyik irány, csak tudatosan, finoman, szeretetteljesen térj vissza középre.

Keresd az egyensúlyt.