A boldog és kiegyensúlyozott életet nagyban támogatja az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás. Lehet ez a mozgás a napi séta, kirándulás, egyéni vagy csapatsport, és lehet a jóga. Ha örömmel végzed, és vigyázol magadra, már sokat tettél az egészségedért.

A jóga nemcsak egy divatos sport, hanem egy komplex mozgásforma: tökéletes módszer a test formálására, fejleszti az erőnlétet és a rugalmasságot, javítja a testtartást, miközben oldja a feszültséget és csökkenti a stresszt. 

A jóga a testmozgáson túl megtanít a helyes légzésre és a figyelem tudatos használatára, amiknek később

I           a jógaszőnyegen túl, a hétköznapokban is nagy hasznát veheted.

Ha még sosem jógáztál, de szívesen kipróbálnád, vágj bele, és kezdd el most! Tedd meg az első lépéseket egy egészségesebb élet irányába. A testtartások, a relaxációs és meditációs technikák könnyen elsajátíthatók. 

I           Jógázni nemtől és kortól függetlenül, bármikor elkezdhetsz, és különös felszerelésre sincs szükséged, csak kényelmes ruházatra és egy matracra.

A jógának már a nevében is benne van, hogy JÓ 😊. Miért JÓ a JÓga? 

A rendszeres jógázás számos előnnyel jár. Többek között: 

• megedzi a testet, és növeli a rugalmasságot,
• javítja a testtartást, növeli a testtudatot,
• fejleszti a koncentrációt és az egyensúlyérzéket,
• csökkenti a stresszt, és erősíti az immunrendszert,
• megtanít helyesen lélegezni, tudatossá tesz,
• javítja az általános közérzetet és az életminőséget,
• kiegyensúlyozza a hormonrendszert és
• csökkenti a méreganyagokat a szervezetben.