Lehet, hogy azért kezdesz jógázni, mert fáj a hátad, erősebb vagy hajlékonyabb szeretnél lenni, és így sportként találkozol a jógával. Később talán megismerkedsz a légzéstechnikákkal, a relaxációval vagy elkezdesz meditálni. Minél régebb óta gyakorolsz, annál több mindent jelenthet számodra a jóga, és így mindig megtalálhatod a saját jógádat.

Sokfajta mozgásforma, sport létezik, érdemes azonban belegondolni abba, hogy a test, az elme és a lélek harmóniájának ősi művészete,

I           a jóga egy többezer éves tudomány. 

A jóga története 6-7 ezer évre vezethető vissza. Eredetileg Indiából származik, onnan hódította meg fokozatosan a nyugati világot, Magyarországra pedig Selvarajan Yesudian (ejtsd: Szelvarádzsan Jeszudián) és Haich Erzsébet által jutott el, akik 1941-ben megalapították Európa első jógaiskoláját, Budapesten (könyvajánló Sport és Jóga)

A jóga tapasztalatokon alapszik, éppen úgy, mint minden más tudomány. Nem kéri, hogy bármit is elhiggy, nem a hitre épül, ezért nem vallás, hanem egy olyan tudás, aminek központi eleme a tudatosság. A jóga az egész lényedre hat, a test mellett a figyelmedet és a tudatosságodat is fejleszti, és lépésről lépésre vezet egy 

I           egészséges és harmonikus életmódhoz. 

Ha még nem próbáltad, és ezeket a sorokat olvasod, akkor talán elérkezett az ideje, hogy 

I           kezdj el gyakorolni, jógázz, és tapasztald meg a pozitív hatásait!

Kezdd egyszerű jógapózokkal, végezz egyszerűbb légzőgyakorlatokat, próbáld ki a stresszoldó relaxációt vagy a meditációt – mert ez mind jóga!